La psiquiatra Rosa Molina, conocida en redes sociales por divulgar sobre salud mental y bienestar emocional, ha compartido recientemente con sus más de 177.000 seguidores en Instagram una reflexión que ha generado mucho interés: las cualidades básicas que sostienen cualquier relación saludable —ya sea de pareja, amistad, familia o incluso en el entorno laboral— están, según ella, «en peligro de extinción».
«Todas ellas sostienen la confianza y la estabilidad emocional, pilares esenciales de cualquier vínculo sano, ya sea de pareja, amistad, familia o trabajo (más referido a relaciones horizontales)», aseguró la especialista antes de enumerarlas una a una.
La primera de estas cualidades es el compromiso, que, según Molina, se suele malinterpretar. «Se confunde con obligación o pérdida de libertad, pero es la base de algo duradero. Implica estar, sostener y dar continuidad», explicó.
Luego habló de la coherencia, fundamental para generar confianza. «Entre lo que se dice, lo que se hace y lo que se siente. La incoherencia genera desconfianza e inseguridad», detalló.
En tercer lugar, subrayó la importancia de la previsibilidad, aclarando que no se refiere a rigidez, sino a una cierta constancia en el comportamiento. «Ante lo 'fluido' de hoy en día, esto se ha vuelto escaso», advirtió.
Por último, abordó la responsabilidad, que consiste en asumir el impacto que uno tiene sobre los demás y hacerse cargo de las propias acciones y emociones.
«En conjunto, estas cualidades crean vínculos sólidos, seguros y maduros, difíciles de encontrar en un contexto de inmediatez, hiperindividualismo y relaciones desechables», concluyó.
Además, en una publicación reciente, la psiquiatra destacó el valor del silencio, al que definió como una herramienta poderosa cuando se sabe usar: «El silencio, a veces incómodo, es una herramienta muy poderosa si se aplica adecuadamente: invita a la reflexión conjunta, a tomarse tiempo, a resaltar alguna idea…».