La plaza de España de Sant Joan acogió una clase abierta de yoga con motivo del Día Internacional del Yoga, que se celebra cada 21 de junio. La sesión fue dirigida por Antonella, profesora de yoga y responsable de la marca Sadhana Yoga.
La clase, que se realizó por primera vez en este espacio del pueblo, reunió a un grupo reducido de nueve personas. Los asistentes participaron en una práctica de aproximadamente una hora y cuarto, que incluyó un precalentamiento suave, secuencias de saludos al sol, posturas de equilibrio, ejercicios dinámicos tipo vinyasa y algunas invertidas. La sesión finalizó con una breve meditación guiada.
«La gente suele asociar el yoga a beneficios físicos, pero también ayuda a reducir el estrés y a centrarse en el presente», explicó Antonella. Según la instructora, el yoga es una disciplina milenaria que busca también la conexión con uno mismo y la claridad mental, más allá de la actividad física.
Entre las asistentes se encontraban Zaira y Terra Clavell, hermanas originarias de Sant Jordi. Ambas descubrieron la actividad a través de las redes sociales: «Vimos la actividad en el Instagram del Ayuntamiento. Nos parece una muy buena iniciativa», explicó Zaira.
Sobre la clase, Terra destacó que «ha habido momentos intensos de fuerza, y otros más relajantes, así que muy bien». Ambas coincidieron en que terminaron la sesión »relajadas».
Uno de los aspectos que más llamó la atención a Terra fue el uso de elementos sonoros durante la clase. «Me han gustado mucho los instrumentos, había uno en el que la profesora iba paseando con unas conchas, haciendo unos sonidos muy chulos». Zaira, por su parte, comentó que «a mí me gusta la sincronización de movimientos, pasar de una postura a otra».