Ante la alerta amarilla por riesgo de incendios forestales en Ibiza y Formentera y el nivel rojo en el municipio de Ibiza, las autoridades recuerdan la importancia de adoptar medidas de prevención para evitar golpes de calor y otros problemas derivados de las altas temperaturas.
Entre las principales recomendaciones se encuentra evitar realizar ejercicio físico o actividades deportivas entre las 12.00 y las 16.00 horas, cuando la insolación es mayor. También se aconseja buscar la sombra, cubrirse la cabeza y vestir ropa ligera y de colores claros.
Asimismo, es importante beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sensación de sed, optar por comidas ligeras y evitar el consumo de alcohol y bebidas con cafeína, ya que favorecen la deshidratación.
Otro de los consejos es no dejar nunca a menores, personas mayores o animales en el interior de un vehículo cerrado, aunque sea durante pocos minutos. En casa, se recomienda mantener persianas y ventanas cerradas durante las horas de más calor y utilizar protección solar siempre que se vaya a permanecer al aire libre.
Las autoridades recuerdan que, ante cualquier síntoma de malestar relacionado con el calor, debe contactarse con el 112 lo antes posible.
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