Ibiza y Formentera afrontan varios días marcados por el calor intenso. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) mantiene activado este miércoles el aviso amarillo por altas temperaturas en las Pitiusas, donde se esperan máximas de hasta 36 grados, especialmente en zonas del interior de Ibiza.
Aunque los termómetros alcanzarán los valores más elevados durante las horas centrales del día, uno de los aspectos que más notarán los residentes y visitantes será el calor nocturno. Las temperaturas mínimas se mantendrán entre los 24 y 26 grados, lo que dará lugar a nuevas noches tropicales, aquellas en las que el mercurio no baja de los 20 grados y el descanso se complica.
Los expertos recuerdan que dormir con temperaturas elevadas puede dificultar la conciliación del sueño y reducir la calidad del descanso, ya que el organismo tiene más dificultades para bajar su temperatura corporal. Por ello, recomiendan mantener la vivienda ventilada durante las primeras horas de la mañana o de la noche, utilizar ropa de cama ligera, hidratarse correctamente y evitar realizar ejercicio físico intenso durante las horas de mayor insolación