Wer kennt das nicht, ein schönes Erlebnis lässt uns Tage, Wochen, Monate ausgeglichen und glücklich sein. Positive Gefühle der Euphorie, die Glückshormone wie Endorphine und Dopamine ausschütten, lassen uns Dankbarkeit fühlen und machen uns gesund. Die meisten von uns kennen Momente der Dankbarkeit. Die Eine, hört sich so an:
«Heute ist wieder einer dieser Tage an denen ich frei habe.
Frei von meinen Gedanken und Frei von meinen Bedürfnissen und Trieben.
Wahnsinn, ich hab heute Zeit ohne Ende. Fühl' mich so gut wie lange nicht mehr.
Ich sitze also so im Café an den Salinas und genieße die angenehme frische Brise und die immer wiederkehrenden Geräusche des Meeres. Ich nehme die Natur auf ohne zu denken. Fühle alles mit Dankbarkeit und lass mich erfüllen bin froh über den Genuss des Atems und unendlich dankbar. Ich danke dem Gott, dem Universum dem Zufall. Ich weiß nicht wer das alles gemacht hat, wie es zustande gekommen ist, doch so etwas wunderbares ist ein Geschenk. Mein Herz schlägt, mein Körper funktioniert, ich spüre die Luft um mich und fühle all diese wunderbaren Gefühle. Bin Eins mit dem Universum, könnte jetzt überall sein. Überall, auch auf einem anderen Planeten.
Eine Katze schlängelt sich, während ich die Augen schließe und auf die Geräusche um mich herum achte, um mein Bein. Ich spüre ihr weiches Fell, werde gestreichelt und bekomme Gänsehaut die sich in eine Art zweite Haut aus Geschmeidigkeit wandelt.
Eingehüllt in ein wohlig, warmes Gefühl des Aufgehobenseins, weder Zweifel noch Ängste. Alle Menschen gehören zu mir. Das ist ein Geschenk. Danke lieber Gott, danke Universum, danke Zufall oder was immer dieses Leben gerufen hat. Danke.»
Wer es schafft das Leben, das Wunder Mensch und Natur wahrzunehmen und ein Gefühl von Dankbarkeit in seinen Alltag zu etablieren, lebt ausgeglichener, glücklicher und tut sich und seiner Umwelt gut. Erinnern sie sich so oft sie können, erleben Sie dankbare Momente und sprechen Sie das Wort «Danke» ruhig öfter aus. Die Reaktionen sind wunderbar. Sie sind wunderbar.